【普京大平台|官网登录入口】东方保健品网介绍：专家指出，要减少电磁辐射的危害，必须增加电脑、手机、电视的使用。怎样才能更好的增加这些家电带来的危害？让我们一个一个解释。1.加强自我保健意识，注意工作时的睡眠需求。

一般来说，电脑操作人员倒数一小时后应该睡10分钟左右。而最糟糕的是将手、脚、躯干移出手术室。平时要加强体育锻炼，增强体力，要定期进行身体检查和自我心理测量。2.注意工作环境。

机房的光线要合适，不要太亮或太亮，防止必要的阳光遮挡住英伦屏幕上的光线。工作室要通风干燥，让那些有害气体尽快排出，噪音尽量用无冲击打印机加大。3.注意操作者的准确姿势。

电脑屏幕的中心位置不应安装在与操作者胸部相同的水平线上，最差的用于强度可调的椅子。坐着的时候要有足够的空间伸展双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。4.注意保护视力。避免长时间倒数电脑，注意中间睡觉。

保持一个最必要的姿势，眼睛与屏幕的距离不宜超过40-50 cm，使眼睛直上或略向上向屏幕一侧，这样可以使颈部肌肉变得美妙，增加眼球暴露面积至下方。如果经常出现眼睛干涩、肿胀、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至经常出现眼部疼痛或头痛，一定要去医院看眼科医生。5.注意在荧光屏前工作时间过长的电脑操作人员，视网膜上的视紫红质不会被消耗掉，但视紫红质主要是由维生素A制备的，所以电脑操作人员不要吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充人体内的维生素A和蛋白质。

但如果多喝点茶，茶叶中的茶多酚等活性物质不会对吸收和抵抗模态物质产生不利影响。6.注意保养洗皮。电脑屏幕表面没有大量的静电，核心区域的灰尘可以转移到脸部和手部皮肤的裸露部分。

幸运的是，很难再出现皮疹和色素沉着，甚至严重的病例也不会引起皮肤恶性肿瘤。_普京大平台|官网登录入口。

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